央视人体奥秘纪录片《人类 天生完美的奔跑者 The Perfect Runner 2018》传统观点认为，直立行走、能制造工具，是人类进化的最原始推动力。但随着科技的发展，科学家们发现，人类能从类人猿进化而来，是因为我们古代的祖先需要长途奔跑–也许为了狩猎，正是这种奔跑逐步促成了我们人类现在的身体结构。
此外，科学家发现人类身体特征中只有少数是行走所需，其余的都是跑步所需，比如臀大肌增大，强劲的足弓，跟腱和双腿越来越长等。人生来就适于奔跑，人类生病就是因为长期进化而来的身体结构不适应现代生活造成的。
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